Comment améliorer son sommeil sans médicament : 15 solutions naturelles
Le sommeil occupe près d’un tiers de notre vie. Il répare le corps, consolide la mémoire et protège l’humeur. Pourtant, dormir devient un vrai casse-tête pour beaucoup. Selon le baromètre 2024 de Santé publique France, un adulte sur trois se déclare en...
Comment améliorer son microbiote naturellement ? Le guide complet
Vous entendez parler du microbiote intestinal un peu partout. Mais que se cache-t-il vraiment derrière ce mot ? Il s’agit de l’ensemble des bactéries intestinales qui vivent dans votre tube digestif. On parle aussi de flore intestinale. Selon le projet...
Vague de chaleur : Nos conseils pour trouver de la fraîcheur
Chaque été, la même question revient dans toutes les bouches. Comment garder la tête froide quand le thermomètre s'emballe ? Une vague de chaleur transforme vite le quotidien en épreuve. La nuit devient moite, la maison se change en four, et le moindre effort...
Cosmétique : Tout savoir sur le contour des yeux
Le contour de l’œil est l’une des zones les plus fragiles du visage : la peau y est jusqu’à quatre fois plus fine que sur le reste du corps, ce qui la rend particulièrement sujette aux ridules, aux cernes et aux poches. Entre le manque de sommeil, le stress, la...
Différence entre I.R.M et scanner : Tout comprendre sur ces examens
Quelle est la différence entre I.R.M et scanner ? Vous avez reçu une ordonnance pour un examen d’imagerie médicale. Le radiologue vous parle d’I.R.M ou de scanner, mais vous ne savez pas vraiment à quoi vous attendre. Ces deux examens sont souvent...
Quel sport quand on a de l’ostéoporose ? la liste complète et ceux à éviter
Vous venez d’apprendre que vous avez de l’ostéoporose et votre médecin vous a dit de continuer à bouger. Mais bouger comment, exactement ? Faire du sport quand on a les os fragiles, c’est se poser cette question avec une vraie inquiétude au ventre :...
Quels soins de médecine non-esthétique privilégier pour votre bien-être ?
Aujourd’hui, la recherche de bien-être passe par des approches modernes où le corps et l’esprit sont considérés dans leur ensemble. A ce titre, la médecine non-esthétique s’inscrit dans cette dynamique en proposant des soins axés sur la qualité de la...
Comment reconnaître un soin cosmétique de qualité ? Les critères à connaître
Le marché de la cosmétique est devenu particulièrement dense. Entre les soins naturels, les marques dermatologiques, les routines anti-âge, les sérums concentrés, les actifs tendance et les promesses marketing très séduisantes, il n'est pas toujours simple de...
Parcours Prévention Santé : Le guide complet du coureur
Parcours Prévention Santé : Vous avez décidé de vous inscrire à votre premier 10 km, à un semi-marathon ou peut-être même à un trail en montagne. Et là, au moment de compléter votre dossier, une question surgit :comment valider votre aptitude médicale à courir ?...
Comment bien appliquer son sérum anti-âge pour maximiser ses effets ?
Les signes de vieillissement de la peau, notamment du visage, deviennent de plus en plus visibles avec l’âge. On observe l’apparition des rides, le relâchement cutané, les altérations du teint, etc. Pour éviter cela, vous avez la possibilité d’appliquer un sérum...
Services Funéraires de la ville de Paris : Un accompagnement complet et humain
Depuis près de trente ans, les Services Funéraires de la Ville de Paris incarnent une approche à la fois humaine et professionnelle de l’accompagnement des familles dans les moments de deuil. Créée en 1998 suite à la fin du monopole communal des pompes funèbres...
Faut-il vraiment se brosser les dents après chaque repas ?
Faut-il vraiment se brosser les dents après chaque repas ? Les clés d’une bonne hygiène bucco-dentaire passent avant tout par le brossage des dents. Notre article clarifie les recommandations de l’UFSBD et de la HAS pour vous aider à instaurer une hygiène...
Lutter contre la sédentarité : Quand le sport ne suffit pas
Vous faites votre séance de sport trois fois par semaine et vous pensez être à l’abri ? Mauvaise nouvelle : rester assis huit heures par jour annule une bonne partie de vos efforts, même si vous courez un semi-marathon le week-end. La sédentarité n’est pas...